カテゴリ:トレーニング( 211 )

家族で争う

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休日は家族でスラックライン!がいいですね。
スタスタ渡っちゃう、ゆうちゃん
前回は転げ落ちて頭も打って痛い思いしたのに、今回はバランスをうまく取れるようになって歩けるようになった、なっちゃん。
相変わらずグラグラな私・・・トホホ。
旦那の写真はナシ!一番ゴールに近いから(悔しい~)
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by climb8a | 2011-01-28 14:23 | トレーニング

チェンジ

年はじめに一つ課題が登れてから、モチも成果も停滞気味・・・
毎度足が離れてしまう課題。そんなにホールドは遠いわけじゃないんだけど・・・どの箇所も足が深い。それゆえなるべく足を残すよう意識してトレし、でも離れたらフルパワーで押さえ込むの繰り返しだが、力不足。一手一手が疲れる課題だが、これが良いトレになるぅぅと思って信じてトライだ。
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こちらも停滞ぎみ・・・三本指で往復 からろくな進歩なし~トホホ。未だ初心者キャンパスのようで歯がゆい。根性が足りない!?根性入れなおさな・・・
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チェンジできたのは、破価格値で入手できた、V10を加工したことぐらい。おもったより簡単にできたが、キッドの中のセメントが足りなすぎ。もう3本はいる。そう思ったのは私だけだろうか?
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そんなんで、靴だけいつもチェンジして、肝心の中身がどうも・・・
これじゃイカンな。
残り少ないクライマー人生、今日の自分が一歩でも前へ進むことができるよう、自分に打ち勝つトレをしなければ!
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by climb8a | 2011-01-24 23:35 | トレーニング

叫ぶ!

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久しぶりに叫んでしまった!そして登れた瞬間に「あ~登れた~」と大声で言ってしまった。一人なのに・・・昨年からワンテンでリーチがかかっててなかなか登れなかった135度中央スタートして左上して左カンテを使って体を引き上げる課題。やっと今日登れた!!長かった・・・核心止まったのは三本指だったけど、もう登りたくない絶対決めたる!という執念でネジ込んでGへ飛び込み(危険)ました。
本日はコレで終った感じで、しばらく放心状態。

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でも、こんなんではまだまだ!と思い、こんな時こそ、苦手課題克服~せねばと立ち上がり、鬼打ち。
↑ どーしてもしっくりこない、左手左足で耐えて取りに行くムーブ。運チだからすんなりできません!確かに135度壁で取りに行くホールドはスローパーだからなかなか止まらないのはわかるけど、何回トライしとんねん(怒)!って感じ。ひっかかるようになってきたんだけど、止まらん!普通なら足を踏み換えて右足にするんだろうけど、 誰が踏み換えるか!絶対踏み換えんと、右足流してカッチョ良く登っちゃる!と思ってる。でもいつ止まるんだろうか・・・止まったらカッコいいんだろうな~と運チは想像して打ち込むしかないな
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by climb8a | 2011-01-08 14:46 | トレーニング

バランシー

かな~り前に購入してて放り投げてあった、スラックライン!再び登場。というのも、とある講習会で旦那が、

6歳までにバランス感覚はほぼ決まる。という説

を聞いてきて慌ててスラックライン専用具を作って、常にトライできる状態にセットした。というのも、なっちゃん既に6歳・・・今養わねば!と鼻息荒く即効作り上げた。てっきりバランス感覚ゼロの私の為に一生懸命作ってくれてるんだ!(嬉しい~)と思っていたのに。「お前の為じゃない。それは自分で何とかしろ!」とな。妻にはキビシーのである。 私よりバランスがいい旦那 ↓
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子供相手でも絶対強く張ったりしません。ダルダルです。(強く張るとお手製スラックライン器が壊れる!?)保育園から帰宅後早速トライするなっちゃん。でもバランス感覚を養うにはすでに遅かったか!?難しそうです。(ヤバイ私に似た?)何かにつかまらないと進めません。結構粘って何回もトライしたみたいですが、とうとう転げ落ちてしまい、お尻・手・頭を打ったと言って半ベソかいて家に入ってきました。さあ、春までに端から端まで渡れる人がでるのでしょうか?
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by climb8a | 2011-01-07 09:30 | トレーニング

登り初め!?

年末から三が日は子供らも居るし、いろいろあるのでクライミングどころではなく・・・
でも少しはぶら下らないと・・・と思ってロックリングス。10分トレするもすぐに子供らに邪魔される(ToT)
僕も私も!! → ケンカ → ゴラー(母叫ぶ)
こいつらが居るときはできません(ToT)
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そして、やっと正月休みも終了して、これがホントの登り初め!
ボルダールームで2時間。
餅と煮しめが大好きで、3食食べてる毎日だったんで、体が重い・・・コリャぶら下れるんだろうか?と重い体を引きずってボルダールームへ。まあ各駅停車でナガモノやろうと取り付いたら、以外や以外。登りはじめると体が動く動く!ルーフも軽い!久々150手もRP!(腕パンパンだったけど)5日間レストしたのがかえって指と体に良かった?らしい。指の関節痛も軽くなっただけで持てる!体の慢性疲労がなくなると、軽くなる!わかっちゃいたけど、レストって大事!次の日に動けなくなるくらいガッツリ登って、しっかりレスト!おばちゃんはこれだすな。
登り初めにナガモノだけどいい感触を味わい、今年の目標も決まり、いいスタートがきれました。
今年もクライミングも楽しむぞ!!
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by climb8a | 2011-01-04 12:20 | トレーニング

一本指~

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外岩明けで指の皮ないし血がまた噴出してきてホールドをうまく持てないので、血が出てない指を使う一本指トレに切り替え~ポケット課題をラクに制覇できるようになったので、この前から一本指でトライしてたんだけど、各駅停車。一つのムーブするのもシンドイ。3課題トライするともう1時間で体が疲れきってしまう。指もおわってしまう。嬉しいねぇ!!頑張って一本指でも登れるようになろう!
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by climb8a | 2010-12-22 14:16 | トレーニング

暖かいと違う

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12月に入り、マイナスの世界で我慢してトレしてましたが、
さすがにストーブをつけました(ToT)
寒すぎて、動きも悪く、背中を痛めてしまったりケガが増え、厳しい課題をたくさんトライしたくもできず。
ストーブつけるとホールドがシケってすべってすべって。冬だものしょうがないんだけど。案の定、見る見る間にホールドの半分は色が変わってしまった。下につけてあるホールドは表面に水分が見て取れる。
でもでも、体は常に温まった状態でトライできるので、動きが全く違った!!ルーフ部分ができなかったが、あっさりできて登れた~。肩への負担感が全然ない。寒いとガチガチなのにね。一度登った課題も楽にアップで登れるようになった。やっぱトレは暖かくして、厳しいムーブをどんどんトライだぁ。
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by climb8a | 2010-12-14 14:35 | トレーニング

やっと止まった

本日は調子が良かったのか、ホールドに慣れてきたのか今まで全く手も足もでなかったムーブができた!保持とひきつけに余裕があり、しっかり押さえ込めた。前は飛びついてホールドを叩く日々の繰り返し。チビには厳しいな~とか弱気な考えしか頭をよぎらず絶望的だったが、力があれば、何の事は無い普通にできるムーブで、自分の精進が足りないだけだった~。
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まったく 力 がたりないだけ!!チビは特に 力 をつける。
外は一面雪~寒いけど、ストーブなしで!(ストーブはホールドしけってダメ!)
今度は繋げるトレだ!
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by climb8a | 2010-11-29 14:24 | トレーニング

リーチ

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この課題、あと繋げるだけなんだが、なかなかこのデットが止まらず。
デットの前のムーブで足ブラになったりする箇所をフルパワーで押さえ込み、デットの体勢に整えてるうちに、どんどん力を吸われ余裕なくなってしまう~まだまだ登りきるまでの力が無いということですな。

他のムーブが解決した2課題もリーチがかかってんだけど、登れず。一日に2課題触るともうパワーがなくなってしまう・・・もっと総合的なクライミング力も必要だねぇ。とにかく練習不足だ。
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by climb8a | 2010-11-16 15:03 | トレーニング

ルーフが・・・

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本日は大荒れで、りんごの収穫もお休み。
こんな時は、ゆっくりトレ♪
設定時は不可能に感じたこの課題、今日やったら核心1個目の右手スローパーで左手アンダーカットに成功!!そして大スローパーにマッチして右手飛ばして・・・と繋がった~!!これは登れる!と思って気合で突っ込んだら、ルーフも悪かった・・・ホントにピトン時代を思い出した。油断してはならぬ最後まで。
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こちらはこの一手だけ未だにできず。力がない上にヒールがヘタクソなんだなぁ・・・トホホ
今日は少しシケってた。でも寒いとやっぱりホールドは止まる。極寒でもストーブ無しにしようか・・・
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by climb8a | 2010-11-12 16:17 | トレーニング


カッコイイお母さんになろう!


by climb8a

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